Czy zdarza Ci się myśleć, że nie jesteś wystarczająco dobry/a? Że inni mają „lepiej”, „łatwiej”, „więcej odwagi”? A może często analizujesz każde swoje słowo, czując napięcie w sytuacjach społecznych – jakby coś wewnątrz Ciebie powstrzymywało Cię przed swobodnym byciem sobą? Jeśli tak, wiedz, że nie jesteś sam/a. Brak pewności siebie nie jest cechą charakteru, z którą trzeba się pogodzić. To wzorzec myślenia i emocjonalnych reakcji, który można zmienić – a hipnoza jest jednym z najskuteczniejszych sposobów, by dotrzeć do jego źródła.
Hipnoza a pewność siebie – jak zmienić sposób myślenia i odzyskać kontrolę nad życiem?
Czym właściwie jest pewność siebie?
Pewność siebie to nie krzykliwa postawa ani maska siły. To wewnętrzny spokój i poczucie, że jestem wystarczający_a taki_a, jaki_a jestem. To umiejętność podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą – bez lęku przed oceną, odrzuceniem czy porażką.
Problem w tym, że większość z nas uczyła się inaczej. Od dziecka słyszeliśmy komunikaty typu:
„Nie wychylaj się”, „Nie przesadzaj”, „Zobacz, jak inni sobie radzą”.
W dorosłym życiu te głosy wciąż rozbrzmiewają w naszej głowie – już nie jako słowa innych, lecz jako nasz wewnętrzny krytyk.
Dlaczego trudno uwierzyć w siebie samodzielnie?
Kiedy przez lata żyjesz w schemacie niskiego poczucia własnej wartości, Twoja podświadomość zaczyna traktować to jako normę. Choć świadomie chcesz się zmienić – myślisz pozytywnie, powtarzasz afirmacje – Twoje głębsze przekonania mówią coś zupełnie innego:
- „Nie zasługuję.”
- „Nie dam rady.”
To właśnie dlatego sama praca z poziomu logicznego myślenia często nie wystarcza. Potrzebna jest zmiana u źródła – w podświadomości. I tutaj pojawia się hipnoza.
Hipnoza jako bezpieczna droga do zmiany od wewnątrz
Hipnoza to naturalny stan głębokiego relaksu i skupienia, w którym Twoja podświadomość staje się bardziej otwarta na nowe, wspierające przekonania. Nie ma w tym nic magicznego ani mistycznego – to proces, który pomaga dotrzeć do Twoich wewnętrznych zasobów, byś mógł/mogła odzyskać spokój, pewność siebie i zaufanie do życia.
Podczas sesji hipnoterapeutycznej nie tracisz kontroli. Wręcz przeciwnie – odzyskujesz ją.
Zaczynasz rozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób, skąd biorą się Twoje lęki, napięcia i nieśmiałość. A kiedy je uwalniasz, w ich miejscu pojawia się lekkość, spokój i nowa perspektywa.
Jak hipnoza pomaga w budowaniu pewności siebie
Każdy z nas ma w sobie potencjał, który czeka, by się ujawnić. Hipnoterapia pomaga Ci go zobaczyć i uruchomić poprzez:
- Uwolnienie od wewnętrznego krytyka – podświadomego głosu, który nieustannie Cię ocenia.
- Przeprogramowanie negatywnych przekonań – zamianę „nie potrafię” na „umiem się uczyć i rozwijać”.
- Budowanie pozytywnego obrazu siebie – autentycznego, bez porównywania się z innymi.
- Wzmacnianie poczucia sprawczości – zaufania do własnych decyzji i emocji.
- Redukcję lęków społecznych – dzięki pracy z podświadomością Twoje ciało i umysł uczą się reagować spokojem zamiast napięciem.
Kiedy zaczynasz zauważać, że nie musisz już wszystkiego kontrolować – bo Ty masz kontrolę nad sobą, życie staje się prostsze.
Odzyskać kontrolę, czyli zaufać sobie na nowo
Pewność siebie nie polega na perfekcji. Polega na tym, by pozwolić sobie być człowiekiem – z emocjami, słabościami i siłą. Kiedy zaczynasz ufać sobie, przestajesz szukać potwierdzenia na zewnątrz. Twoje decyzje stają się klarowne, a relacje bardziej autentyczne.
To proces, który wymaga czasu i wsparcia. Dlatego tak wiele osób decyduje się na współpracę z certyfikowanym hipnoterapeutą, który pomoże przejść przez ten proces z uważnością i bezpieczeństwem.
Hipnoterapia z Joanną Nowocień – Twoja droga do spokoju i pewności siebie
Joanna Nowocień od lat pomaga osobom, które zmagają się z lękiem, niskim poczuciem własnej wartości i trudnymi emocjami. W swojej pracy łączy ciepło, empatię i profesjonalne podejście, pomagając klientom odzyskać wiarę w siebie i poczucie kontroli nad życiem.
Podczas indywidualnej sesji z Joanną możesz:
- odkryć źródła swoich blokad emocjonalnych,
- nauczyć się rozpoznawać i zmieniać destrukcyjne schematy,
- uwolnić się od lęku przed oceną,
- odzyskać spokój i odwagę do życia po swojemu.
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę, zrób pierwszy krok – umów się na bezpłatną konsultację online z certyfikowaną hipnoterapeutką Joanną Nowocień. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich potrzebach i dowiedzieć się, jak hipnoterapia może Ci pomóc.
Zapisz się na darmową konsultację: https://joannanowocien.com/