{"id":977,"date":"2008-09-05T16:59:52","date_gmt":"2008-09-05T14:59:52","guid":{"rendered":"http:\/\/beta.mojabochnia.pl\/?p=977"},"modified":"2008-09-08T13:38:21","modified_gmt":"2008-09-08T11:38:21","slug":"zapisz-sie-na-judo-i-aerobik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977","title":{"rendered":"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik"},"content":{"rendered":"<p>Zaj\u0119cia aerobiku odbywaj\u0105 si\u0119 dwa razy we wtorek i czwartek od godz. 19.30 do godz. 20.30 na sali sportowej przy ul. Parkowej 3. \u2013 <em>To bardzo dobry spos\u00f3b na sp\u0119dzenie wolnego czasu i na odzyskanie b\u0105d\u017a poprawienie figury. Program zaj\u0119\u0107 jest r\u00f3\u017cnorodny, odpowiada mo\u017cliwo\u015bciom os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i ambicjom bardziej zaawansowanych <\/em>\u2013 przekonuje prowadz\u0105ca zaj\u0119cia Agnieszka Kiero\u0144ska.<\/p>\n<p>Do sekcji judo przyjmowane s\u0105 dzieci ju\u017c od 6 lat. Jak zaznacza Sabina Bajda, dyrektor MOSiR rozpocz\u0119cie trening\u00f3w w takim wieku daje znakomite rezultaty. Tegoroczne zaj\u0119cia rozpocz\u0119\u0142y si\u0119 ju\u017c 1 wrze\u015bnia. Treningi dla najm\u0142odszych grup s\u0105 prowadzone dwa razy w tygodniu na sali judo przy ul. Wojska Polskiego 1. Dodatkowo raz w tygodniu obydwie grupy po treningach judo uczestnicz\u0105 w zaj\u0119ciach na krytej p\u0142ywalni.<\/p>\n<p>Boche\u0144ska sekcja judo dzia\u0142a ju\u017c od 16 lat. Powsta\u0142a z inicjatywy Sabiny Bajdy, 6-krotnej medalistki Mistrzostw Polski Seniorek w Judo, br\u0105zowej medalistki Akademickich Mistrzostw \u015awiata. Obecnie sekcja liczy 150 os\u00f3b i mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 wspania\u0142ymi zawodnikami, kt\u00f3rzy zdobywaj\u0105 medale nie tylko na Mistrzostwach Polski, ale tak\u017ce na turniejach mi\u0119dzynarodowych. <\/p>\n<p>&#8211; <em>Uprawianie tej dyscypliny sportu wspaniale wp\u0142ywa nie tylko na kondycj\u0119 i og\u00f3lny rozw\u00f3j dzieci, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pomaga\u0107 w korygowaniu wad postawy, co jest w dzisiejszych czasach problemem wielu uczni\u00f3w. Judo uczy r\u00f3wnie\u017c samodyscypliny i jest doskona\u0142\u0105 szko\u0142\u0105 \u017cycia. Wzmacnia bowiem wol\u0119 walki, a jednocze\u015bnie uczy podnoszenia si\u0119 z ewentualnej pora\u017cki <\/em>\u2013 m\u00f3wi Sabina Bajda. <\/p>\n<p>Trzeba podkre\u015bli\u0107, i\u017c w sekcji dzieci maj\u0105 zapewnion\u0105 opiek\u0119 doskonale wyszkolonej kadry instruktorskiej. Grupy trenowane s\u0105 przez Waldemara Kowalskiego z Wis\u0142y Krak\u00f3w, Sebastiana Serwi\u0144skiego &#8211; wychowanka boche\u0144skiej sekcji judo oraz Grzegorza Maja.<\/p>\n<p>Wychowankowie sekcji opr\u00f3cz uczestniczenia w licznych turniejach  w okresie wakacyjnym wyje\u017cd\u017caj\u0105 na obozy sportowo-rekreacyjne. W tym roku m\u0142odzi judocy przebywali na S\u0142owacji, Litwie, nad jeziorem w Starym Kale\u0144sku, a  najstarsi zawodnicy uczestniczyli tak\u017ce w konsultacji Kadry Polski w Cetniewie.<\/p>\n<p>Wi\u0119cej informacji na temat zaj\u0119\u0107 aerobiku oraz judo mo\u017cna uzyska\u0107 w siedzibie MOSiR przy ul. Parkowej 3 (nr tel. 0-14 612 25 40, kom. 0604 435 977 lub 604 409 625)<br \/>\nDok\u0142adne dane na temat trening\u00f3w i termin\u00f3w zaj\u0119\u0107 znajduj\u0105 si\u0119 na stronie o\u015brodka <a onclick=\"javascript:pageTracker._trackPageview('\/outgoing\/www.mosir.bochnia.pl');\"  href=\"http:\/\/www.mosir.bochnia.pl \">www.mosir.bochnia.pl <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miejski O\u015brodek Sportu i Rekreacji w Bochni zach\u0119ca do dbania o kondycj\u0119 tak\u017ce po wakacjach. W tym celu zaprasza na zaj\u0119cia aerobiku. Og\u0142osi\u0142 tak\u017ce nab\u00f3r do sekcji judo. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[563,564,17183,17264,178,17305,17130,17296,17302],"class_list":["post-977","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biezace-wydarzenia","tag-aerobik","tag-czas-wolny","tag-judo","tag-kryta-plywalnia-w-bochni","tag-mosir","tag-sabina-bajda","tag-turniej","tag-zajecia","tag-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zapisz si\u0119 na judo i aerobik - mojabochnia.pl - portal informacyjny<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik - mojabochnia.pl - portal informacyjny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miejski O\u015brodek Sportu i Rekreacji w Bochni zach\u0119ca do dbania o kondycj\u0119 tak\u017ce po wakacjach. W tym celu zaprasza na zaj\u0119cia aerobiku. Og\u0142osi\u0142 tak\u017ce nab\u00f3r do sekcji judo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2008-09-05T14:59:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2008-09-08T11:38:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\"},\"author\":{\"name\":\"administrator\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/c00e1f64e6fa0e6de6d410f2c340017f\"},\"headline\":\"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik\",\"datePublished\":\"2008-09-05T14:59:52+00:00\",\"dateModified\":\"2008-09-08T11:38:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\"},\"wordCount\":389,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"aerobik\",\"czas wolny\",\"judo\",\"kryta p\u0142ywalnia w bochni\",\"MOSiR\",\"sabina bajda\",\"turniej\",\"zaj\u0119cia\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"2_ostatnie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\",\"name\":\"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik - mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2008-09-05T14:59:52+00:00\",\"dateModified\":\"2008-09-08T11:38:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\",\"name\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"description\":\"mojaBochnia to portal informacyjny o Bochni. Codziennie o Bochni piszemy i pokazujemy najwa\u017cniejsze wydarzenia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\",\"name\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png\",\"width\":250,\"height\":48,\"caption\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/c00e1f64e6fa0e6de6d410f2c340017f\",\"name\":\"administrator\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik - mojabochnia.pl - portal informacyjny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik - mojabochnia.pl - portal informacyjny","og_description":"Miejski O\u015brodek Sportu i Rekreacji w Bochni zach\u0119ca do dbania o kondycj\u0119 tak\u017ce po wakacjach. W tym celu zaprasza na zaj\u0119cia aerobiku. Og\u0142osi\u0142 tak\u017ce nab\u00f3r do sekcji judo.","og_url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977","og_site_name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia","article_published_time":"2008-09-05T14:59:52+00:00","article_modified_time":"2008-09-08T11:38:21+00:00","author":"administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"administrator","Est. reading time":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977"},"author":{"name":"administrator","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/c00e1f64e6fa0e6de6d410f2c340017f"},"headline":"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik","datePublished":"2008-09-05T14:59:52+00:00","dateModified":"2008-09-08T11:38:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977"},"wordCount":389,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization"},"keywords":["aerobik","czas wolny","judo","kryta p\u0142ywalnia w bochni","MOSiR","sabina bajda","turniej","zaj\u0119cia","zdrowie"],"articleSection":["2_ostatnie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977","name":"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik - mojabochnia.pl - portal informacyjny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website"},"datePublished":"2008-09-05T14:59:52+00:00","dateModified":"2008-09-08T11:38:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=977#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zapisz si\u0119 na judo i aerobik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/","name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","description":"mojaBochnia to portal informacyjny o Bochni. Codziennie o Bochni piszemy i pokazujemy najwa\u017cniejsze wydarzenia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization","name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png","contentUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png","width":250,"height":48,"caption":"mojabochnia.pl - portal informacyjny"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/c00e1f64e6fa0e6de6d410f2c340017f","name":"administrator","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/977\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}