{"id":190668,"date":"2021-08-03T09:35:26","date_gmt":"2021-08-03T07:35:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668"},"modified":"2021-08-03T10:08:40","modified_gmt":"2021-08-03T08:08:40","slug":"sery-w-diecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668","title":{"rendered":"Sery w diecie"},"content":{"rendered":"<h2>Ca\u0142y czas ro\u015bnie nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat diety i znaczenia jako\u015bci poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa te\u017c ich odpowiednie zbilansowanie i w\u0142a\u015bciwe \u0142\u0105czenie. Zar\u00f3wno w przypadku dzieci, jak i doros\u0142ych zwracamy coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na to, co jemy, bo to w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b od\u017cywiania ma ogromny wp\u0142yw na nasze zdrowie i samopoczucie. Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby znalaz\u0142y si\u0119 w nim warto\u015bciowe produkty z r\u00f3\u017cnych grup, w tym tak\u017ce i sery.<\/h2>\n<p>Wok\u00f3\u0142 ser\u00f3w i ich obecno\u015bci w dzieci\u0119cym menu naros\u0142o wiele mit\u00f3w. Cz\u0119\u015b\u0107 rodzic\u00f3w rezygnuje z ich podawania w obawie o swoje zdrowie swojej pociechy. Ale musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce sery to tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142o wielu warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne to prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p>\n<h2>Czy warto je\u015b\u0107 sery?<\/h2>\n<p>Trafiaj\u0105c na r\u00f3\u017cne informacje na temat ser\u00f3w, nasuwa si\u0119 pytanie, czy w og\u00f3le warto je je\u015b\u0107 i kiedy po nie si\u0119ga\u0107. Odpowied\u017a jest prosta, oczywi\u015bcie, \u017ce warto, zw\u0142aszcza \u017ce w sklepach znajdziemy wiele r\u00f3\u017cnych jego rodzaj\u00f3w. A ka\u017cdy z nich ma nieco inny wp\u0142yw na nasz organizm. Dlaczego zatem warto wybiera\u0107 t\u0119 grup\u0119 produkt\u00f3w?<\/p>\n<ul>\n<li>Sery to \u015bwietne \u017ar\u00f3d\u0142o wapnia, bia\u0142ka, magnezu i potasu.<\/li>\n<li>Wzbogacaj\u0105 diet\u0119 o selen, cynk i jod.<\/li>\n<li>Znajdziemy w nich te\u017c witaminy z grupy B oraz witaminy A, D i E.<\/li>\n<li>Sery zawieraj\u0105 korzystne dla nas kwasy t\u0142uszczowe.<\/li>\n<li>W procesie produkcji niekt\u00f3rych ser\u00f3w u\u017cywane s\u0105 te\u017c mikroorganizmy, kt\u00f3re s\u0105 cennymi probiotykami.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wi\u0119cej informacji o serach znajdziesz na stronie <a onclick=\"javascript:pageTracker._trackPageview('\/outgoing\/www.kaufland.pl\/asortyment\/swieze-artykuly\/sery.html');\"  href=\"https:\/\/www.kaufland.pl\/asortyment\/swieze-artykuly\/sery.html\"><strong>https:\/\/www.kaufland.pl\/asortyment\/swieze-artykuly\/sery.html<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Kiedy podawa\u0107 sery dziecku?<\/h2>\n<p>Menu ma\u0142ego dziecka znacznie r\u00f3\u017cni si\u0119 od tego przeznaczonego dla os\u00f3b doros\u0142ych. Rodzice cz\u0119sto zastanawiaj\u0105 si\u0119 kiedy i jakie produkty mog\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 do diety swojej pociechy. Du\u017co w\u0105tpliwo\u015bci mog\u0105 budzi\u0107 sery, ale zaraz postaramy si\u0119 je rozwia\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li>W pierwszej kolejno\u015bci najlepiej wprowadza\u0107 bia\u0142e sery \u2013 twarogowy (w niewielkich ilo\u015bciach) mo\u017cna podawa\u0107 maluchom ju\u017c od 7. miesi\u0105ca \u017cycia. Mo\u017cna go \u0142\u0105czy\u0107 z ulubionymi owocami lub warzywami. Mo\u017ce to by\u0107 te\u017c baza do delikatnych kopytek.<\/li>\n<li>Roczne dziecko z powodzeniem mo\u017ce ju\u017c pr\u00f3bowa\u0107 \u017c\u00f3\u0142te sery o \u0142agodnym smaku, jak gouda czy edamski. Musimy jednak zwraca\u0107 uwag\u0119 na ich sk\u0142ad i unika\u0107 tych, kt\u00f3re zawieraj\u0105 sztuczne barwniki czy konserwanty.<\/li>\n<li>Po 12. miesi\u0105cu dziecku mo\u017cna te\u017c podawa\u0107 ricott\u0119 i serek homogenizowany. W tych przypadkach r\u00f3wnie\u017c warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ich zawarto\u015b\u0107 i wybiera\u0107 te\u017c z jak najkr\u00f3tsz\u0105 list\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n<li>Nieco p\u00f3\u017aniej, bo ok. 2 roku \u017cycia przychodzi czas na kolejne rozszerzenie diety i w\u0142\u0105czenie do niej ser\u00f3w, takich jak mozzarella, feta i mascarpone.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ju\u017c od pierwszych miesi\u0119cy \u017cycia dziecka ka\u017cdy rodzic dba o jego prawid\u0142owy rozw\u00f3j. Najcz\u0119\u015bciej problem\u00f3w nastr\u0119cza dieta dziecka i to, jakie produkty powinny si\u0119 w niej znale\u017a\u0107. Teraz ju\u017c wiesz, \u017ce sery to \u017cywno\u015b\u0107, z kt\u00f3rej nie nale\u017cy rezygnowa\u0107. Stopniowe wprowadzanie jej do dzieci\u0119cego menu korzystnie wp\u0142ynie nie tylko na zdrowie malucha, ale te\u017c zach\u0119ci go do pr\u00f3bowania i poznawania zupe\u0142nie nowych smak\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ca\u0142y czas ro\u015bnie nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat diety i znaczenia jako\u015bci poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa te\u017c ich odpowiednie zbilansowanie i w\u0142a\u015bciwe \u0142\u0105czenie. Zar\u00f3wno w przypadku dzieci, jak i doros\u0142ych zwracamy coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na to, co jemy, bo to w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b od\u017cywiania ma ogromny wp\u0142yw na nasze zdrowie i samopoczucie. Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby znalaz\u0142y<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":190670,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[20917],"class_list":["post-190668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biezace-wydarzenia","tag-tekst-sponsorowany","main_tag-tekst-sponsorowany"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sery w diecie - mojabochnia.pl - portal informacyjny<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sery w diecie - mojabochnia.pl - portal informacyjny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ca\u0142y czas ro\u015bnie nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat diety i znaczenia jako\u015bci poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa te\u017c ich odpowiednie zbilansowanie i w\u0142a\u015bciwe \u0142\u0105czenie. Zar\u00f3wno w przypadku dzieci, jak i doros\u0142ych zwracamy coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na to, co jemy, bo to w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b od\u017cywiania ma ogromny wp\u0142yw na nasze zdrowie i samopoczucie. Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby znalaz\u0142y\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-03T07:35:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-03T08:08:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tekst sponsorowany\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tekst sponsorowany\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\"},\"author\":{\"name\":\"tekst sponsorowany\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/146c38805d6d0d8e5dc56f00345e6a5e\"},\"headline\":\"Sery w diecie\",\"datePublished\":\"2021-08-03T07:35:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-03T08:08:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\"},\"wordCount\":560,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg\",\"keywords\":[\"tekst sponsorowany\"],\"articleSection\":[\"2_ostatnie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\",\"name\":\"Sery w diecie - mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-03T07:35:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-03T08:08:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg\",\"width\":2000,\"height\":3000},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sery w diecie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\",\"name\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"description\":\"mojaBochnia to portal informacyjny o Bochni. Codziennie o Bochni piszemy i pokazujemy najwa\u017cniejsze wydarzenia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\",\"name\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png\",\"width\":250,\"height\":48,\"caption\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/146c38805d6d0d8e5dc56f00345e6a5e\",\"name\":\"tekst sponsorowany\",\"sameAs\":[\"http:\/\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?author=12\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sery w diecie - mojabochnia.pl - portal informacyjny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sery w diecie - mojabochnia.pl - portal informacyjny","og_description":"Ca\u0142y czas ro\u015bnie nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat diety i znaczenia jako\u015bci poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa te\u017c ich odpowiednie zbilansowanie i w\u0142a\u015bciwe \u0142\u0105czenie. Zar\u00f3wno w przypadku dzieci, jak i doros\u0142ych zwracamy coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na to, co jemy, bo to w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b od\u017cywiania ma ogromny wp\u0142yw na nasze zdrowie i samopoczucie. Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby znalaz\u0142y","og_url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668","og_site_name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia","article_published_time":"2021-08-03T07:35:26+00:00","article_modified_time":"2021-08-03T08:08:40+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":3000,"url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tekst sponsorowany","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"tekst sponsorowany","Est. reading time":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668"},"author":{"name":"tekst sponsorowany","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/146c38805d6d0d8e5dc56f00345e6a5e"},"headline":"Sery w diecie","datePublished":"2021-08-03T07:35:26+00:00","dateModified":"2021-08-03T08:08:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668"},"wordCount":560,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg","keywords":["tekst sponsorowany"],"articleSection":["2_ostatnie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668","name":"Sery w diecie - mojabochnia.pl - portal informacyjny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg","datePublished":"2021-08-03T07:35:26+00:00","dateModified":"2021-08-03T08:08:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#primaryimage","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/zdj-9.jpg","width":2000,"height":3000},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=190668#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sery w diecie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/","name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","description":"mojaBochnia to portal informacyjny o Bochni. Codziennie o Bochni piszemy i pokazujemy najwa\u017cniejsze wydarzenia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization","name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png","contentUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png","width":250,"height":48,"caption":"mojabochnia.pl - portal informacyjny"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/146c38805d6d0d8e5dc56f00345e6a5e","name":"tekst sponsorowany","sameAs":["http:\/\/"],"url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?author=12"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=190668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190671,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190668\/revisions\/190671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/190670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=190668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=190668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=190668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}