{"id":187468,"date":"2018-07-25T08:19:50","date_gmt":"2018-07-25T06:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468"},"modified":"2018-07-25T08:19:50","modified_gmt":"2018-07-25T06:19:50","slug":"jak-radzic-sobie-z-upalami-rozmowa-z-lek-med-piotrem-bielanskim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468","title":{"rendered":"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\"><b>Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim, zast\u0119pc\u0105 kierownika SOR w Bochni<\/b><\/p>\n<p class=\"western\"><b>Przy du\u017cych upa\u0142ach pijemy co najmniej dwa litry wody dziennie<\/b><\/p>\n<p class=\"western\"><b>Jak sobie radzi\u0107, gdy temperatura za zewn\u0105trz wynosi oko\u0142o 30 stopni C?<\/b><br \/>\nJe\u015bli to mo\u017cliwe, to najlepiej nie wychodzi\u0107 z domu. To dotyczy szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszych i dzieci, najbardziej nara\u017conych na wysokie temperatury.<\/p>\n<p class=\"western\"><b>A je\u015bli ju\u017c musimy wyj\u015b\u0107?<\/b><\/p>\n<p class=\"western\">To przede wszystkim nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o nakryciu g\u0142owy, kt\u00f3re os\u0142ania przed s\u0142o\u0144cem. Wa\u017cne, by przy takich upa\u0142ach nie okrywa\u0107 szczelnie w\u00f3zk\u00f3w z ma\u0142ymi dzie\u0107mi (np. tetrowymi pieluchami). Lepiej, gdy od s\u0142o\u0144ca ochroni je parasolka. Warto pami\u0119ta\u0107, aby obowi\u0105zkowo zabra\u0107 ze sob\u0105 butelk\u0119 wody mineralnej.<\/p>\n<p class=\"western\"><b>Ile wody trzeba pi\u0107 w takie upa\u0142y?<\/b><br \/>\nCo najmniej dwa litry w ci\u0105gu dnia, ale w zasadzie im wi\u0119cej, tym lepiej.<\/p>\n<p class=\"western\"><a name=\"_GoBack\"><\/a> <b>Czym mo\u017ce grozi\u0107 przebywanie w tak wysokich temperaturach?<\/b><br \/>\nPrzede wszystkim odwodnieniem, oparzeniami sk\u00f3ry je\u015bli zbyt d\u0142ugo przebywamy w nieos\u0142oni\u0119tym od s\u0142o\u0144ca terenie, a w skrajnych przypadkach udarem cieplnym.<\/p>\n<p class=\"western\"><b>Jakie s\u0105 objawy odwodnienia?<\/b><br \/>\nPierwszym objawem odwodnienia jest wzmo\u017cone pragnienie. Mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l i zawroty g\u0142owy, os\u0142abienie, spadek ci\u015bnienia t\u0119tniczego i przyspieszone t\u0119tno oraz gor\u0105czka. W przypadku znacznego odwodnienia mo\u017ce dochodzi\u0107 do zaburze\u0144 \u015bwiadomo\u015bci, w tym do ca\u0142kowitej utraty przytomno\u015bci. Niedawno zg\u0142osi\u0142 si\u0119 do nas pacjent, kt\u00f3ry w najwi\u0119kszych upa\u0142ach pracowa\u0142 w miejscu o du\u017cym nas\u0142onecznieniu przez trzy dni. Na szcz\u0119\u015bcie po nawodnieniu doszed\u0142 do siebie bez powa\u017cnych konsekwencji dla zdrowia. Nie zawsze jednak musi si\u0119 tak sko\u0144czy\u0107, dlatego, jeszcze raz apeluj\u0119, je\u015bli nie musimy, nie wychod\u017amy z domu, gdy jest bardzo gor\u0105co.<\/p>\n<p>___<\/p>\n<p>Szpital Bochnia<\/p>\n<p class=\"western\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim, zast\u0119pc\u0105 kierownika SOR w Bochni Przy du\u017cych upa\u0142ach pijemy co najmniej dwa litry wody dziennie Jak sobie radzi\u0107, gdy temperatura za zewn\u0105trz wynosi oko\u0142o 30 stopni C? Je\u015bli to mo\u017cliwe, to najlepiej nie wychodzi\u0107 z domu. To dotyczy szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszych i dzieci, najbardziej nara\u017conych na wysokie temperatury. A<\/p>\n","protected":false},"author":1168,"featured_media":102024,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5,6251,6250],"tags":[17792,20724,19720,18612],"class_list":["post-187468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biezace-wydarzenia","category-polityka-i-wydarzenia","category-tematyka","tag-lato","tag-piotr-bielanski","tag-top-temat","tag-upaly","main_tag-szpital-bochnia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim - mojabochnia.pl - portal informacyjny<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim - mojabochnia.pl - portal informacyjny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim, zast\u0119pc\u0105 kierownika SOR w Bochni Przy du\u017cych upa\u0142ach pijemy co najmniej dwa litry wody dziennie Jak sobie radzi\u0107, gdy temperatura za zewn\u0105trz wynosi oko\u0142o 30 stopni C? Je\u015bli to mo\u017cliwe, to najlepiej nie wychodzi\u0107 z domu. To dotyczy szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszych i dzieci, najbardziej nara\u017conych na wysokie temperatury. A\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-25T06:19:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mateusz Franczyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mateusz Franczyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\"},\"author\":{\"name\":\"Mateusz Franczyk\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/43d3c2066b5450cc314bfa4e9e0e0099\"},\"headline\":\"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim\",\"datePublished\":\"2018-07-25T06:19:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\"},\"wordCount\":326,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg\",\"keywords\":[\"lato\",\"piotr biela\u0144ski\",\"top temat\",\"upa\u0142y\"],\"articleSection\":[\"2_ostatnie\",\"polityka i wydarzenia\",\"tematyka\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\",\"name\":\"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim - mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-25T06:19:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg\",\"width\":800,\"height\":450,\"caption\":\"P. Michalczyk\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\",\"name\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"description\":\"mojaBochnia to portal informacyjny o Bochni. Codziennie o Bochni piszemy i pokazujemy najwa\u017cniejsze wydarzenia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization\",\"name\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png\",\"width\":250,\"height\":48,\"caption\":\"mojabochnia.pl - portal informacyjny\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/43d3c2066b5450cc314bfa4e9e0e0099\",\"name\":\"Mateusz Franczyk\",\"url\":\"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?author=1168\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim - mojabochnia.pl - portal informacyjny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim - mojabochnia.pl - portal informacyjny","og_description":"Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim, zast\u0119pc\u0105 kierownika SOR w Bochni Przy du\u017cych upa\u0142ach pijemy co najmniej dwa litry wody dziennie Jak sobie radzi\u0107, gdy temperatura za zewn\u0105trz wynosi oko\u0142o 30 stopni C? Je\u015bli to mo\u017cliwe, to najlepiej nie wychodzi\u0107 z domu. To dotyczy szczeg\u00f3lnie os\u00f3b starszych i dzieci, najbardziej nara\u017conych na wysokie temperatury. A","og_url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468","og_site_name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia","article_published_time":"2018-07-25T06:19:50+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mateusz Franczyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mateusz Franczyk","Est. reading time":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468"},"author":{"name":"Mateusz Franczyk","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/43d3c2066b5450cc314bfa4e9e0e0099"},"headline":"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim","datePublished":"2018-07-25T06:19:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468"},"wordCount":326,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg","keywords":["lato","piotr biela\u0144ski","top temat","upa\u0142y"],"articleSection":["2_ostatnie","polityka i wydarzenia","tematyka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468","name":"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim - mojabochnia.pl - portal informacyjny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg","datePublished":"2018-07-25T06:19:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#primaryimage","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMAG0496.jpg","width":800,"height":450,"caption":"P. Michalczyk"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?p=187468#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak radzi\u0107 sobie z upa\u0142ami? Rozmowa z lek. med. Piotrem Biela\u0144skim"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/","name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","description":"mojaBochnia to portal informacyjny o Bochni. Codziennie o Bochni piszemy i pokazujemy najwa\u017cniejsze wydarzenia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#organization","name":"mojabochnia.pl - portal informacyjny","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png","contentUrl":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/logo-mb-opt.png","width":250,"height":48,"caption":"mojabochnia.pl - portal informacyjny"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mojabochnia"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/#\/schema\/person\/43d3c2066b5450cc314bfa4e9e0e0099","name":"Mateusz Franczyk","url":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/?author=1168"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=187468"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187470,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187468\/revisions\/187470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/102024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=187468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=187468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojabochnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=187468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}